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適量がわからない

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いくらダイエット中だからって、朝9時半からはらぺこってどうだろうね。

今朝のメニューは、ご飯140グラムとふりかけ、あとヨーグルト100グラム弱。

増やした方がいいんだろうけど、残り2食との兼ね合い&やたらおやつを出される職場を考慮すると踏み切れない。ううむ。

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